霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市，是秋冬季常見的天氣現象。它是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。霧霾的源頭有很多，比如汽車尾氣、工業排放、建筑揚塵、垃圾焚燒等。

01為什么冬季霧霾天氣較多？

氣象原因

· 冬天空氣流動性較弱，污染物易累積，不利于擴散；

· 冬天降水較少，而降水對大氣中的霧和霾能起到清除和沖刷作用；

· 冬天空氣濕度小，天氣較為干燥，這有利于霾的增加。

人為原因

· 近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是形成霧霾的一個因素；

· 冬季采暖期間的污染物排放強度增強。

02霧霾有哪些危害？

· 易引起呼吸道疾病。霧霾進入呼吸道，易引發氣管炎、哮喘等疾病。

· 易引發交通事故。霧霾會導致能見度降低，視線模糊，有礙于駕駛人對前方道路的觀察。

· 易影響心理健康。霧蒙蒙的天氣會給人造成沉悶、壓抑的感受，刺激或者加劇心理抑郁的狀態。

03如何加強防護？

減少外出，外出戴口罩

霧霾天氣盡量減少外出，如需外出，盡量戴口罩，防止粉塵顆粒進入體內。

盡量遠離馬路

上下班高峰期和節假日車輛較多，尾氣排放污染物濃度較高。

注意個人衛生

外出回家后，應先用清水清洗裸露在外的皮膚、臉部和鼻腔，減少空氣中污染物對身體的附著。

飲食均衡

選擇清淡且富含維生素的食物，提高身體免疫力。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，有助于潤喉潤肺。

進行室內運動

霧霾天氣不適合進行戶外鍛煉，可選擇一些合適的室內運動。例如，健身操、太極、瑜伽、跳繩等較為舒緩的運動項目，有助于增強心、肺功能，使血液循環流通。

使用空凈設備

新風系統的主要功能就是把室外的新鮮空氣送進來，把室內二氧化碳含量高的污濁空氣排出去。在不開窗的情況下，引入新鮮空氣，在送入空氣的過程中，凈化、過濾空氣中的污染與細菌。以防室外的灰塵、霧霾入侵室內。