每年進入雨季，室內空間的相對濕度隨之有了明顯上升。
那么潮濕的室內空氣是否會對人體健康產生影響呢？

空氣相對濕度對人體的直接影響首先，人們能輕松快速辨別所處環境的冷熱狀況，但對于空氣濕度的高低是無法明確感知的，即對空氣濕度的變化存在延后性，無法進行即時反饋。實驗表明：氣溫適中時，濕度對人體的影響并不顯著。但由于濕度主要影響人體的熱代謝和水鹽代謝，所以當氣溫較高或較低時，其波動對人體的熱平衡和溫熱感就變得非常重要。

                         喝水有助于維持體內水鹽平衡
例如，氣溫在15.5℃時，即使相對濕度波動達50%，對人體的影響也僅為氣溫變化1℃的作用。而當溫度在21-27℃時，若相對濕度波動達50%，人體的散熱量就有了明顯差異。當相對濕度超過80%時，由于高溫高濕影響人體汗液的蒸發，機體的熱平衡受到破壞，因而人體會感到悶熱不適。

隨著溫度的升高，這種情況將更趨明顯，這也就是我們所謂的“中暑”。據統計，當相對濕度達30%時，中暑的氣溫是40℃。達到50%時，中暑的氣溫是38℃。當相對濕度達80%時，氣溫為31℃也有可能引起中暑。

                             老人對于室內空氣相對濕度變化更為敏感
此外，過高的相對濕度容易對本身就患有基礎病的人群造成影響，例如風濕、關節炎、腰腿疼痛等。另有研究表示，高濕度空氣會對人體情緒造成負面影響（不過筆者并沒有找到相關確切詳細的文獻資料，僅作參考）。
空氣相對濕度對人體的間接影響高濕度的室內空氣除了會配合高溫或低溫直接對人體健康造成影響外，對室內空氣中各污染物的濃度也有著較大影響。研究表明，當室內空氣污染物濃度一定時，降低溫度或相對濕度，人們對空氣質量感覺更良好，也就是說，人們對空氣質量的滿意度與空氣的焓值（一個綜合溫度濕度的能量單位）有直接的關系。

以甲醛為例，研究表明，不同相對濕度條件下膠合板釋放甲醛濃度隨時間變化均符合對數曲線關系，當相對濕度超過50%以上時，醛濃度增高幅度明顯加大。研究人員選擇12間剛裝修完成的相同房間(面積、朝向、裝修狀況、環境溫度相似)，隨機分為3組，每組4個房間，采用加濕裝置使每組的相對濕度分別保持在55%、65%和75%，隔日測定空氣中甲醛濃度，連續觀察9天。

  實驗結果表明，55%、65%和75%相對濕度組甲醛濃度在實驗期間逐漸下降，分別從0.609、0.617、0.633mg/m³降至0.480、0.447和0.403 mg/m³，實驗結束時分別下降到起始濃度的78%、72.5%和63.6%。

                                    裝載度為 1.0m²/m³密閉艙內濃度/時間曲線

不同相對濕度組，室內空氣中甲醛濃度均隨著實驗時間的延長而逐漸下降。相對濕度越大，下降程度越明顯。各組均在開窗前采樣，每天開窗時間均為4h。其余時間房間均密封，較高的相對濕度使甲醛能夠在短時間內迅速釋放。開窗通風起到了最大限度去除甲醛的目的。因此，對于新裝修的房屋，可以通過增加房間相對濕度同時加大置換通風量的方法有效地去除居室空氣中的甲醛。

另外，較高的相對濕度還會導致生物污染物大量繁殖，進一步影響室內空氣質量。日本住宅協會的研究表明，微生物中霉菌繁殖的適宜相對濕度在75%-95%，相對濕度越高，霉菌的繁殖率越高，超過80%后，會加快其急速繁殖。相關的實驗表明，將相對濕度控制在60%以下就能有效地控制大部分微生物的生長。

總而言之，潮濕的室內空氣在對人體舒適度上的影響極為有限。而另一方面考慮到相對濕度對室內化學污染物和生物污染物的影響，室溫條件下，相對濕度控制的變化范圍宜選定在40%～60%，有利于提高室內空氣質量。所以當我們最近在家時，可以通過減少開窗次數或者使用空調除濕等方法來避免室內空氣相對濕度過高。